उच्च रक्तचाप से हो गये हो बहुत परेशान तो सामान्य से लगने वाले उपाय देंगे समाधान

आजकल के बेहद तनाव भरे वातावरण में उच्च रक्तचाप यानी हाई बीपी आम समस्या बन गया है | यह बेहद गंभीर और जटिल रोग है जो कई बीमारियों को खुद ही निमंत्रण देता है | इसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है | वैसे तो डॉक्टरी दवाईयां बाजार मैं उपलब्ध हैं जो तात्कालिक फायदा पहुचंती हैं , किन्तु आयुर्वेदिक नुस्खे स्थिर प्रभाव डालते हैं व इसके प्रभाव को कम करते हैं | इस रोग से समाधान पाने के लिये यह जानकारी प्रकाशित आयुर्वेद, मेरठ के सौजन्य से पोस्ट की जा रही है ।

उपचार एवं नुस्खे -

नमक का कम प्रयोग -
नमक का किसी भी रूप में प्रयोग ब्लड प्रेशर में हानिकारक है | इसकी आवश्यकता से अधिक थोड़ी मात्रा भी ब्लड प्रेशर को अनियंत्रित रूप से बढ़ा सकती है एवं बड़ा खतरा पैदा कर सकती है | अतः सबसे पहले अपने नित्य के भोजन एवं खान पान की आदतों में नमक का कम प्रयोग करना शुरू करें | इससे ब्लड प्रेशर पर काफी नियंत्रण पाया जा सकता है |
लहसुन -
ब्लड प्रेशर में इसका प्रयोग अत्यंत लाभकारी है | नित्य सुबह खाली पेट इसकी दो या तीन कलियाँ छीलकर बारीक़ काट लें एवं निगल जाएँ | इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहेगा |
तरबूज का प्रयोग -
तरबूज में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है | अतः ब्लड प्रेशर के मरीज़ इसका खूब प्रयोग करें | इसके बीजों को सुखाकर ,चूर्ण बनाकर पानी के साथ अन्य मौसम में प्रयोग करें | मधुमेह के रोगी इसका नियंतित्र मात्रा में सेवन करें |
मेथीदाना -
मेथीदाना का चूर्ण बनाकर सुबह खाली पेट पानी के साथ लें | आप चाहें तो एक चम्मच मेथी दाने को रात भर पानी में भिगो दें | सुबह उठकर भीगे हुए दानों को चबाएं एवं पानी पी जाएँ | ऐसा करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है |
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